Nemalonus kvapas iš burnos, dar vadinamas halitoze, gali būti didelė problema tiek socialiniu, tiek medicininiu požiūriu. Daug žmonių dažnai nesuvokia, kad jie turi blogą burnos kvapą, o šios būklės priežastys gali būti įvairios. Tai ne visada susiję su prasta burnos higiena. Dažnai blogas kvapas gali signalizuoti apie kitus organizmo sutrikimus, kuriuos reikėtų rimtai įvertinti.

Šiame straipsnyje nagrinėjamos dažniausios blogo burnos kvapo priežastys, galimi sprendimai ir patarimai, kada reikėtų kreiptis į gydytoją. Svarbu žinoti, kad tinkama burnos priežiūra ir higiena gali padėti sumažinti halitozę, tačiau kartais reikalaujama profesionalios medicininės pagalbos.

Halitozės simptomai

Halitozė gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant:

• Blogas kvapas iš burnos, kuris neišnyksta po dantų valymo
• Sausumo jausmas burnoje
• Nemalonus skonis ir apnašos ant liežuvio
• Kraujuojančios dantenos ir dantų jautrumas
• Kvėpavimo problemos arba disfagija
• Pilvo pūtimas, kuris kartais gali būti susijęs su mitybos įpročiais

Svarbu stebėti šiuos simptomus ir kreiptis į specialistus dėl burnos sveikatos.

Blogo kvapo iš burnos priežastys

Blogas burnos kvapas gali kilti dėl įvairių priežasčių. Kai kurios iš jų yra šios:

• Prasta burnos higiena: Retas dantų valymas, tarpdančių siūlo ir liežuvio nevalymas leidžia bakterijoms daugintis.
• Dantenų ligos: Gingivitas ir periodontitas sukelia uždegimą, leidžiantį bakterijoms patekti gilyn į audinius.
• Virškinimo sutrikimai: Problemos skrandyje, pavyzdžiui, refliuksas ar Helicobacter pylori infekcija, gali sukelti nemalonų kvapą iš skrandžio.
• Burnos sausumas: Mažėjantis seilių kiekis dėl vaistų ar kvėpavimo per burną skatina bakterijų augimą.
• Mityba: Svogūnai ir česnakai, taip pat stiprūs prieskoniai, gali prisidėti prie blogo kvapo.
• Rūkymas: Tabako produktai ne tik sukelia specifinį kvapą, bet ir mažina seilių gamybą.
• Liežuvio apnašos: Bakterijos kaupiasi ant liežuvio, išskirdamos nemalonius sieros junginius.
• Infekcijos: Viršutinių kvėpavimo takų ligos, tokios kaip sinusitas, tonzilių uždegimas, gali prisidėti prie blogo kvapo.

Šie veiksniai rodo, kad blogas burnos kvapas gali turėti rimtų priežasčių, todėl svarbu atkreipti dėmesį į burnos priežiūrą ir sveikatą.

Kaip gydyti halitozę?

Efektyvus halitozės gydymas prasideda nuo teisingos priežasties nustatymo. Dažniausiai problema gali būti suvaldyta keičiant įpročius ir skiriant daugiau dėmesio burnos sveikatai.

• Kasdienė burnos higiena
  Dantų valymas ryte ir vakare, laikantis tarpdančių siūlo naudojimo bei liežuvio valymo, padeda sumažinti bakterijų kiekį burnoje. Ypač svarbu neužmiršti valyti liežuvio, kur kaupiasi bakterijos, lemiančios nemalonų kvapą.

• Burnos skalavimo skysčiai
  Skalavimo skysčiai su antiseptinėmis medžiagomis, kaip chlorheksidinas ir cinko jonai, padeda sumažinti bakterijų skaičių ne tik paviršiuje, bet ir gilesnėse burnos vietose.

• Seilių gamybos skatinimas
  Seilės natūraliai saugo burną. Jos padeda išplauti bakterijas ir neutralizuoti rūgštis. Sausa burna dažnai sukelia nemalonų kvapą. Rekomenduojama gerti daug vandens, kramtyti becukrę kramtomąją gumą bei vengti alkoholio ir kofeino.

• Profesionali burnos higiena
  Rekomenduojama 1–2 kartus per metus atlikti profesionalią burnos higieną. Tai padeda pašalinti akmenis ir sumažinti uždegimo riziką.

• Mitybos korekcija
  Keisdami mitybą, galima pagerinti burnos kvapą. Naudingos daržovės, tokios kaip obuoliai ir morkos, bei produktai, kurie mažina bakterijas, kaip natūralus jogurtas, ir kvapą neutralizuojančios žolelės, pavyzdžiui, mėta ar bazilikai.

• Gydymas pas specialistus
  Jei kyla įtarimų dėl gilesnių problemų, patartina kreiptis į šeimos gydytoją ar gastroenterologą. Gali prireikti tyrimų dėl skrandžio rūgštingumo ar kepenų veiklos.

Halitozės prevencija

Siekiant užkirsti kelią halitozei, svarbūs kasdieniai įpročiai:

• Vykdyti dantų priežiūrą: valyti dantis 2 kartus per dieną ir naudoti tarpdančių priemones.
• Valyti liežuvį: tai padeda sumažinti bakterijas burnoje.
• Skalauti burną su antibakteriniu skysčiu, kad būtų užtikrinta papildoma apsauga.
• Gerti daug vandens tarp valgymų, kad burnos gleivinė išliktų drėgna.
• Vengti rūkymo ir alkoholio vartojimo.
• Reguliariai lankytis pas odontologą dėl profilaktinės apžiūros, kad būtų užtikrinta dantų sveikata.

Mitybos įtaka burnos kvapui: ką valgyti ir ko vengti?

Tai, ką valgo, turi įtakos burnos kvapui. Kai kurie produktai, kaip svogūnai ir česnakai, turi ilgaamžį kvapą dėl sieros junginių. Venkinačių produktų sąrašas:

• Svogūnai ir česnakai – stipriai veikia kvėpavimą.
• Riebus ar baltymingas maistas – greitai genda tarpdančiuose.
• Kava ir alkoholis – sausina burną, stiprina kvapą.
• Saldūs produktai – skatina bakterijų augimą.

Rekomenduojami produktai apima:

• Švieži vaisiai ir daržovės – valo dantis mechaniniu būdu.
• Žalioji arbata – turi antibakterinių savybių.
• Jogurtas – mažina nemalonių junginių kiekį.
• Petražolės, bazilikai – neutralizuoja kvapą.

Subalansuota mityba kartu su gera burnos higiena palaiko gaivų kvėpavimą.

Kada dėl blogo burnos kvapo reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei laikomasi geros burnos higienos, bet blogas kvapas vis dar išlieka, tai ženklas, kad reikia kreiptis į specialistą. Ypač vertėtų apsilankyti, jei:

• kvapas tampa stipresnis ir dažnesnis
• dantenos kraujuoja ar skauda
• jaučiamas skrandžio diskomfortas ar dažnas rėmuo
• kiti žmonės pastebi ar užsimena apie kvapą
• pasireiškia liežuvio apnašos ar sausumas burnoje

Pirmiausia rekomenduojama apsilankyti pas odontologą (kreiptis galite čia: https://dantuestetika.lt/). Jis įvertins burnos būklę ir pasiūlys gydymą ar kitus tyrimus. Jei problema nesusijusi su burna, reikalingas šeimos gydytojas arba gastroenterologas.