Gruodis, sausis, vasaris – mėnesiai, kai daugelis skundžiasi tuo pačiu: nuolatiniu nuovargiu, sunkiau užmiegama, rytais nesinori keltis, o vakarais užplūsta keistas nerimas. Dažnai tai nurašome sezoninei depresijai ar tiesiog „žiemos bliuzui”, tačiau už šių pojūčių gali slypėti visai konkretūs biocheminiai Read more…
Kai 2019 metais Kopenhagos universiteto ergonomikos laboratorija pradėjo tyrimą apie darbo vietos įtaką sveikatai, mokslininkai tikėjosi rasti įrodymų apie kėdžių ir stalų svarbą. Bet po 18 mėnesių stebėjimo išryškėjo netikėtas veiksnys, kurį daugelis tyrimų anksčiau ignoravo – grindų danga. 2400 Read more…
Prostatos ligos – viena dažniausių vyrų sveikatos problemų po penkiasdešimties. Nors medicina sparčiai tobulėja, Lietuvoje vis dar nemažai vyrų į urologo kabinetą užsuka tik tada, kai simptomai tampa sunkiai pakeliami. O tai – didžiausia klaida, nes prostatos ligos ankstyvoje stadijoje Read more…
Prisilietus prie odos, prasideda sudėtingas fiziologinis procesas – mechaninio poveikio energija virsta nerviniais impulsais, kurie keliauja į centrinę nervų sistemą ir skatina visą organizmą reaguoti. Šis pojūtis žinomas tūkstantmečius, tačiau šiuolaikinis žmogus tik dabar pradeda suvokti, kad tikroji masažo galia Read more…
Kortizolis dažnai vadinamas „streso hormonu“. Jo pagrindinė užduotis – padėti organizmui prisitaikyti prie išorinių iššūkių. Tačiau ši pusiausvyra labai trapi: per mažai kortizolio – organizmas netenka energijos, per daug – prasideda ilgalaikės problemos, kurios pirmiausia paveikia mūsų imunitetą ir emocinę Read more…
Intensyvus skausmas gali trukdyti jūsų kasdienybę, trikdyti miegą, mažinti darbingumą ir bloginti gyvenimo kokybę. Nors lengvas skausmas dažnai praeina savaime, norint numalšinti stipresnį skausmą reikia imtis tam tikrų priemonių. Taigi, kada veiksmingi natūralūs metodai, o kada metas imtis rimtesnių sprendimų? Read more…
Šiuolaikinio gyvenimo tempas verčia daugelį iš mūsų praleisti ilgas valandas biure, sėdint prie kompiuterio, sprendžiant sudėtingas užduotis ir nuolat jaučiant laiko spaudimą. Dienos pabaigoje kūnas ir protas būna išsekę, raumenys įsitempę, o energijos atsargos – beveik išnaudotos. Tokioje situacijoje masažas Read more…
Psoriazė yra uždegiminė odos liga, kuri gali paveikti bet kurį asmenį, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties. Ši liga sukelia raudonas, pleiskanojančias dėmes, kurios gali būti labai nemalonios ir sukelti psichosocialinius iššūkius. Psoriazės simptomų palengvinimas dažnai reikalauja įvairių gydymo metodų, kurie Read more…
Kur nuolatinis skubėjimas tapo kasdienybe, vis sunkiau rasti laiko sau ir savo gerovei. Tačiau mūsų sveikata ir savijauta neturėtų būti paskutinėje vietoje prioritetų sąraše. Tarp daugybės grožio procedūrų, kurios ne tik pagerina išvaizdą, bet ir suteikia poilsio akimirkų, plaukų SPA Read more…
Saulėtos dienos Lietuvoje – labiau išimtis nei taisyklė. Mūsų klimato zonoje, kur saulės spindulių intensyvumas didelę metų dalį yra nepakankamas, vitamino D trūkumas tampa vis aktualesne problema, ypač augančiam organizmui. Štai kodėl vitaminas D3 vaikams tampa išsigelbėjimu daugeliui tėvų. Vitaminas Read more…