Stresą keliančiame šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip atgauti jėgas ir pasirūpinti savo fizine bei psichine sveikata. Tarp daugybės pasirinkimų vienas variantas iškyla kaip ypatingai naudingas – reguliarūs apsilankymai Aušra SPA centre. Šiame ramybės ir atsipalaidavimo oazėje siūlomi Read more…
Oda – daugiau nei tik paviršius Mūsų oda yra sudėtinga biologinė struktūra, kurios pagrindinis tikslas – apsaugoti organizmą nuo išorinių veiksnių. Viršutinis jos sluoksnis, vadinamas raginamuoju sluoksniu (stratum corneum), sudarytas iš negyvų ląstelių ir lipidų barjero. Šis sluoksnis yra tvirtas, Read more…
Magnis ir vitaminas B6 – du esminiai mikroelementai, kuriuos dažnai rekomenduojama vartoti kartu. Nors abu atskirai turi didelę reikšmę organizmo funkcijoms, jų derinys suteikia dar didesnę naudą, ypač nervų sistemai, energijos apykaitai ir stresui mažinti. Moksliniai tyrimai rodo, kad šie Read more…
Mielių dribsniai tampa vis populiaresnis maisto priedas, vertinamas dėl savo maistinės vertės. Šios mielės yra puikus baltymų šaltinis, turintis net 16 nepakeičiamų aminorūgščių, todėl jos idealiai tinka vegetarams ir veganams. Be to, mielių dribsniai yra gausūs B grupės vitaminais, kurie Read more…
Nėštumas – tai ypatingas gyvenimo laikotarpis, kai moters kūnas patiria daugybę pokyčių, ką jau kalbėti apie emocijas. Juk moters viduje auga nauja gyvybė… Nors tai dažnai laikoma džiaugsmingu laikotarpiu, visgi yra dalykų, kurių reikėtų vengti. Tai padės išvengti galimų rizikų Read more…
Elektromobilių populiarumas auga eksponentiškai, o tai kelia naujus iššūkius daugiabučių gyventojams ir pastatų administratoriams. Vienas svarbiausių klausimų, kylantis šioje naujoje eroje – ar jūsų daugiabučio parkingas yra pasiruošęs elektromobilių įkrovimo poreikiams? Kaip užtikrinti, kad gyventojai galėtų patogiai ir saugiai įkrauti Read more…
Miegas yra esminis žmogaus gyvenimo elementas, kuris tiesiogiai veikia mūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Dėl jo stokos gali kilti įvairių sveikatos problemų, įskaitant nuovargį, susilpnėjusią imuninę sistemą, sumažėjusią produktyvumą ir prastą nuotaiką. Daugelis žmonių susiduria su nemiga ar kitais miego Read more…
Imuninė sistema yra sudėtingas ir svarbus kūno mechanizmas, kuris apsaugo mus nuo ligų ir infekcijų. Ji veikia kaip sargybinis, nuolat budėdama ir reaguodama į įvairius grėsmes, nuo virusų ir bakterijų iki kitų kenksmingų mikroorganizmų. Norint išlaikyti šią sudėtingą sistemą optimalioje Read more…
Širdies operacijos ir ligos yra rimti iššūkiai, kuriems įveikti reikia ne tik medicininės priežiūros, bet ir tinkamos mitybos bei vitaminų papildų. Vitaminai yra esminiai maisto medžiagų komponentai, kurie gali žymiai pagerinti sveikimo procesą ir padėti atkurti širdies sveikatą. Šiandien apžvelgsime, Read more…